「何歳からでも心と体は作り変えられる」をテーマに向井病院（向井正樹理事長）は１０日、別府市こもれびパーク多目的ホールで「りんご教室」を開催した。つみのり内科クリニック（鹿児島市）の山下積德院長と妻まゆりさんが１時間半にわたり講演し、約７０人が集まった。講演の要旨は次のとおり。
赤ん坊の体は３～５兆個の細胞でできており、だんだんと増えて大人になると細胞の数は３７兆個になる。予防しなければ４０代から年を取り、６０代ではガクンと老化する。活性酸素がシミ、しわ、白髪、認知症などの原因となる。活性酸素がＤＮＡに傷をつけるとガンになる。
しかし、細胞は何歳からでも変わる。毎日、りんご１個分の細胞が生まれ変わっている。きれいな細胞を毎日つくるには生活習慣が大事になる。運動、栄養、ストレスの相乗効果で心と体は変わっていく。
「ストレス」がかかると細胞は減る。これは年を取る現象と同じ。年を取ると筋力が落ちため背中が曲がる。年を取ると瞬発力（白い筋肉）が衰える。それを鍛えるには筋トレが必要。筋トレの後に歩くと、若返りホルモンが出る。
「りんご教室」のスケジュール
向井病院主催の「りんご教室」は講演会を開催したのに続き、いよいよ７月１日から、別府市こもれびパーク多目的ホールで体験型健康医学教室が始まる。講師は同病院職員で健康医学士１級の木下明美さんと山崎弘実さんが務める。
受講者を募集しており、電話２３・０２４１に申し込めばいい。７月１日の第１回は参加無料で「ストレスとは？」がテーマ。
２回目からテキスト代３３００円（９回分）と参加費２千円が必要。
▽７月２１日＝「ストレスリセット法～自分のストレスについて考えよう～」
▽８月５日＝「歳をとるということは？」
▽８月２７日＝「姿勢が大事」